Deur Doreen Mokgolo
Die strate van Springs in Ekurhuleni is die plek om te wees as jy wil sien hoe pensioenarisse elke oggend daarlangs nael.
Hulle hou by hul nuwejaarsvoorneme om fiks te bly en gesond te eet.
Die groep is deel van die Qhubeka Phambile Gemeenskapsontwikkelingsentrum en vergader ook Maandae, Woensdae en Vrydae vir ander oefenklasse, wat deur ongeveer 50 mense bygewoon word.
Van die lede durf selfs deel langafstandroetes aan van so ver as 21km en 42km.
Die pensioenarisse bestaan uit afgetrede verpleegkundiges en ander gesondheidswerkers, wat mekaar help met raad oor hoe om hul dieet te verbeter en stres te hanteer.
Pensioenaris Thuli Mofolo het gesê hardloop het haar gehelp om beweeglikheid te herwin nadat sy siek geword het en aan ‘n rolstoel gekluis was.
“Ek het die droom om met hulpmiddels te kan loop prysgegee – totdat ek in 2021 by die groep aangesluit het. Sedertdien gebruik ek nie meer ‘n rolstoel nie en is ek net afhanklik van krukke vir balans.
“My dokter het selfs sommige van my voorgeskrewe medikasie laat staan, omdat ek nou gesonder is as ooit tevore,” het die 62-jarige aan Scrolla.Africa gesê.
Thuli het bygevoeg dat sy as voorbeeld dien dat mens ‘n nuwe blaadjie in die lewe kan omslaan deur ‘n gesonde lewe te lei, en dat dit nooit te laat is om beheer van jou gesondheid te vat nie.
Nog ‘n pensioenaris, die 65-jarige Sibongile Mokoena, het gesê sy moedig ander seniors aan om by fiksheidsgroepe in hul buurte aan te sluit.
“Baie pensioenarisse woon alleen en weens swak gesondheid is hulle afgesonder van die buitewêreld en gaan hul gesondheid vinnig agteruit.
“Deur sulke inisiatiewe kan ons ubuntu bevestig deur ons lede se behoeftes te identifiseer, raad te gee en te help waar ons kan, of hulp van buite aan te vra,” het sy bygevoeg.
Mokoena het gesê die groep werk saam om ongesonde leefstylkeuses te beveg, en selfs van chroniese pyn of siektes ontslae te raak.
Op die foto hierbo: Qhubekani Phambile Development-lede
Fotobron: Doreen Mokgolo
